Jak chronić kości przed „cichym złodziejem” — o czym przypomina Światowy Dzień Osteoporozy

Podczas obchodów Światowego Dnia Osteoporozy warto się zatrzymać nad stanem swoich kości — w Legionowie i poza nim. Choroba długo nie daje wyraźnych objawów, a pierwszym sygnałem bywa często złamanie po drobnym urazie.

• Skala problemu i kto jest najbardziej narażony
• Gdzie w Legionowie można zrobić badanie densytometryczne

Skala problemu i kto jest najbardziej narażony

Osteoporoza sprawia, że kości stają się kruche i bardziej podatne na złamania. Na świecie dotyka ponad 200 milionów osób, a w Polsce narażonych może być nawet 9 milionów osób. W województwie mazowieckim liczba pacjentów z rozpoznaną osteoporozą rośnie: było ich ponad 51 tys. w 2022, ponad 56 tys. w 2023 i ponad 61 tys. w ostatnim roku — dane pochodzą z Mazowieckiego Oddziału NFZ.

Najczęściej chorują kobiety w wieku okołomenopauzalnym, ale choroba może dotknąć też mężczyzn i dzieci. Do czynników ryzyka należą m.in. niska aktywność fizyczna, nieprawidłowa dieta, niedobór wapnia i witaminy D, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu oraz niektóre schorzenia metaboliczne jak cukrzyca czy nadczynność tarczycy. Wczesne objawy bywają nieoczywiste — z czasem może pojawić się obniżenie wzrostu, bóle pleców, zniekształcenie sylwetki, a w zaawansowanym stadium złamania kręgosłupa, nadgarstka lub biodra.

WHO podkreśla profilaktykę: dieta bogata w białko, wapń i witaminę D, regularna aktywność fizyczna oraz rezygnacja z palenia i ograniczenie alkoholu i kofeiny pomagają zmniejszyć ryzyko utraty masy kostnej.

Gdzie w Legionowie można zrobić badanie densytometryczne

Mieszkańcy Legionowa mają dostęp do kilku placówek wykonujących badania densytometryczne — przydatne przy rozpoznawaniu osteoporozy i ocenie ryzyka złamań. Dostępne miejsca to między innymi:

• NZOZ Legionowo, ul. gen. Józefa Sowińskiego 4, tel. 22 774-51-51
• Wojskowy Instytut Medyczny Szpital w Legionowie, ul. Zegrzyńska 8, tel. 22 381-25-25
• MEDIQ Szpital i Poradnie Specjalistyczne, ul. marsz. Józefa Piłsudskiego 20, tel. 22 774-26-40

Badanie densytometryczne pomaga wykryć osteoporozę zanim dojdzie do złamania — warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub specjalistą, gdy występują czynniki ryzyka lub niepokojące objawy.

na podstawie: Urząd Miasta w Legionowie.