13 listopada w Poczytalni odbyło się spotkanie poświęcone tematowi „Profilaktyka bólów kręgosłupa u seniorów”, które zorganizowane zostało przez Stowarzyszenie Inicjatyw Obywatelskich „Działamy Lokalnie”.
Cofnij
Prowadzący – fizjoterapeuci będący zarazem członkami stowarzyszenia, opowiedzieli o anatomii kręgosłupa i okalających go mięśni oraz źródłach pochodzenia dolegliwości. Część druga spotkania poświęcona była na demonstrację podstawowych ćwiczeń, które pozwalają na utrzymanie sprawności.
Na koniec przedstawione zostały praktyczne wskazówki dotyczące życia codziennego m.in.: doboru materaca i poduszki do spania, prawidłowego wykonywania czynności takich jak wstawanie z łóżka, czy podnoszenie ciężkich przedmiotów oraz utrzymywania prawidłowej pozycji podczas siedzenia.
Kolejne spotkania poświęcone szerokiej sferze zdrowotnej planowane są przez stowarzyszenie na przyszły rok.
źródło: Stowarzyszenie Inicjatyw Obywatelskich „Działamy Lokalnie”.
