Co Ty wiesz o oddychaniu? Warsztaty w Legionowie

Oddychamy tysiące razy dziennie, zwykle bez zastanowienia — a sposób, w jaki to robimy, może wpływać na samopoczucie i poziom napięcia. Podczas spotkania „Co Ty wiesz o oddychaniu?” w Legionowie będzie można poznać podstawy i sprawdzić wybrane techniki w praktyce.

Co Ty wiesz o oddychaniu? Data, miejsce i cena

Spotkanie odbędzie się w piątek, 30 października 2026 roku, w godz. 18:00–19:30 w MOK Legionowo przy ul. Norwida 10. Udział kosztuje 99 zł za osobę. Informacje i zapisy: 608 474 278.

Najświeższe wiadomości z Legionowa czekają na stronie głównej twojelegionowo.pl, a koncerty, spotkania i imprezy na najbliższe dni – w kalendarzu wydarzeń.

Teoria i praktyka oddechu

W programie przewidziano 90 minut teorii i ćwiczeń. Uczestnicy poznają informacje o oddychaniu przez nos, dowiedzą się, co współczesna literatura mówi o zaklejaniu ust na noc, a także wykonają ćwiczenia oddechowe i sprawdzą, jak wpływają na ich samopoczucie oraz napięcie.

Spotkanie poprowadzi Michał Kędzierski, terapeuta oddechu. Może zainteresować osoby, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, poprawić koncentrację albo przyjrzeć się swoim codziennym nawykom oddechowym.

Link do wydarzenia na Facebooku