UM Legionowo: Bezpieczni, Aktywni - zmierz ciśnienie p…

Celem kampanii społecznej Bezpieczni, Aktywni - zmierz ciśnienie przed treningiem” jest zwrócenie uwagi społecznej na istotność unikania używek, wykonywania badań profilaktycznych oraz bezpieczeństwo uprawiania sportu.

Powszechnie wiadomo, że 150-300 minut tygodniowo aktywności fizycznej przynosi bardzo wiele korzyści dla zdrowia, ale uprawiając sport powinniśmy szczególnie zwracać uwagę na bezpieczeństwo ćwiczeń. Polska jest najszybciej starzejącym się społeczeństwem w Europie - w klubach fitness ćwiczą coraz starsi ludzie. Na nadciśnienie tętnicze choruje w Polsce 10,5 mln Polaków, a choroby serca są pierwszą przyczyną zgonów w Polsce. Czynnikami ryzyka chorób serca są między innymi używki, czyli palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu, a styl życia warunkuje zdrowie w ok. 52%. Siedzący tryb życia jest czwartą przyczyną zgonów na świecie, nadciśnienie tętnicze jest jednym z głównych czynników ryzyka zawału serca i udaru mózgu, czyli chorób bezpośrednio zagrażających życiu. Tylko 22% Polaków ćwiczy regularnie 1-2 razy w tygodni, a tylko 8% kobiet i 6,6% mężczyzn zna prawidłowe wartości ciśnienia tętniczego.

Osobami odpowiedzialnymi za przeprowadzenie projektu będą:

• Małgorzata Perl trener fitnessu medycznego z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu konsultacji trenerskich oceniających zachowania prozdrowotne, zagrożenia uzależnieniami oraz w prowadzeniu zajęć ruchowych dla osób z chorobami przewlekłymi,
• Lek. Anna Plucik-Mrożek specjalista chorób wewnętrznych z doświadczeniem w ocenie zachowań prozdrowotnych, ocenie ryzyka uzależnień, w zakresie projektowania programów treningowych dla osób z chorobami przewlekłymi.

W ramach projektu przeprowadzimy :

• Konsultacje zdrowotne trenera mające na celu ocenę ryzyka podejmowania aktywności fizycznej na bazie kwestionariusza PARQ, ankietę dotyczącą poziomu aktywności fizycznej, pomiar ciśnienia tętniczego. Każdy uczestnik konsultacji otrzyma również ulotkę dotyczącą wpływu aktywności fizycznej na nadciśnienie tętnicze z zaleceniami, jak powinien dbać o swój stan zdrowia w zależności od wartości zmierzonego ciśnienia. Ilość konsultacji ok. 100 osób.
• Konsultacja medyczna lekarza. Dla osób, dla którym według kwestionariusza PARQ niezbędna będzie konsultacja medyczna lekarz przeprowadzi pełen wywiad medyczny, wykona badanie fizykalne oceniające czynniki ryzyka chorób serca oraz zaleci odpowiednią dla danej osoby aktywność fizyczną. Uczestnik otrzyma również informację na temat istotności unikania używek i zasady zdrowego stylu życia. Ilość konsultacji 60 osób.
• Wydarzenia zdrowotne na terenie **Urzędu Miasta Legionowo **kierowane do mieszkańców miasta. zorganizujemy na terenie Urzędu Miasta Legionowo piknik zdrowotny dostępny dla wszystkich mieszkańców miasta Legionowa. Ilość uczestników nieograniczona, uzależniona jest od promocji wydarzenia i ilości miejsc w Sali widowiskowej co najmniej 100 -150 osób.
• Pomiary ciśnienia tętniczego
• Ankieta dotycząca poziomu aktywności fizycznej.
• Ulotki edukacyjne na temat wpływu ruchu na choroby sercowo- naczyniowe
• Wykład na Sali widowiskowej na temat Wpływ aktywności fizycznej na zapobieganie i leczenie chorób przewlekłych. Rola używek w generowaniu chorób serca” czas trwania wykładu 45 minut.
• Przeprowadzenie we wrześniu badania ankietowego wśród pracowników legionowskich szkół oraz Urzędu Miasta. Każdy uczestnik badania otrzyma ulotkę edukacyjną na temat wpływu aktywności fizycznej na ryzyko wystąpienia ciśnienia tętniczego.
• Przygotowanie na podstawie wypełnionych ankiet opracowania na temat zakresu występowania w Legionowie nadciśnienia tętniczego, poziomu aktywności fizycznej oraz zachowań siedzących wśród mieszkańców Legionowa.

Urząd Miasta Legionowo,

legionowo.pl/pl/a/bezpieczni-aktywni-zmierz-cisnienie-przed-treningiem